Modalidades
O programa de actividades fisico-desportivas do Gabinete de Desporto da Associação Académica da Universidade do Algarve, tenta ser o mais abrangente possível. Aqui tens a oportunidade de participar em modalidades colectivas no contexto da competição, ou se preferires podes optar por uma das nossas sugestões de recreação para as actividades de grupo, viradas mais para o contexto holístico, para a dança ou ainda para vertente aeróbia, sem esquecer ainda os desportos de combate.
Todas estas actividades estão preparadas para todos os níveis de prática, pelo que podes experimentar alguma modalidade nova ou então dar continuidade à tua actividade habitual.
Consulta o programa, aproveita as vantagens e faz parte da nossa equipa…
| Colectivos | Individuais | Aulas de Grupo |
| Andebol | Xadrez | GAP/Localizada |
| Basquetebol masculino | Ténis de Mesa | Hip Hop |
| Basquetebol feminino | Salsa | |
| Futebol 11 | Tai Chi | |
| Futsal masculino | Yoga | |
| Futsal feminino | Zumba | |
| Rugby | ||
| Voleibol masculino | ||
| Voleibol feminino |
Fica activo! |
Fica saudável! |
Fica feliz! |
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Mais energia: Fazer exercício aumenta os teus níveis de energia (contrariamente ao que podes pensar). Pensa só nas coisas que podes fazer com essa energia extra (incluindo outras actividades desportivas universitárias) |
Pensa melhor: Exercício físico conduz mais oxigénio para alimentar o teu cérebro, ajudando-te a pensar mais rápido e claramente. |
Sê feliz: Quanto mais exercício fizeres, mais endomorfinas (substancias químicas de felicidade produzidos pelo cérebro) vais produzir. Vais igualmente lidar melhor com o stress do teu dia-a-dia, dos exames e trabalhos. |
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Dorme Bem: Exercício regular (pelo menos duas horas antes de dormir) promove um sono tranquilo e uma noite bem dormida. Fará com que te sintas melhor…principalmente de manhã. |
Come melhor: Fazer exercício regularmente, encoraja-te psicologicamente a ter hábitos de comida mais saudáveis e assim consegues sentir-te menos culpado quando cometes aqueles pequenos erros alimentares. Além do que as tuas roupas vão sempre servir-te. |
Mais confiança: O exercício físico não te faz só parecer e sentir saudável como também fará sentir muito mais auto-confiante |
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Desenvolve sistema imunitário: Actividade física previne que fiques doente facilmente e consegue ajudar a prevenir outras tantas enfermidades.
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Sistema imunitário mais forte: Exercício regular promove um sistema imunitário mais forte, baixa a tua pressão sanguínea, baixa os níveis de mau colesterol, baixa os batimentos cardíacos, entre outras situações. |
Faz novos amigos Ser activo, participar nas actividades ajuda-te a conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. |
Podes vir com os teus amigos ou fazer como muitas pessoas vêm para conhecer e fazer novos amigos. Com mais de 50h de actividade física e desportiva por semana, de certeza que encontrarás a actividade certa. Além do que há sempre a possibilidade de iniciarmos novas actividades com as vossas sugestões. Contacta-nos!!!!
Uma vez que experimentes, vais voltar à procura de mais
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Aeróbia |
Competição |
Combate |
Dança |
Holístico |
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Aulas energéticas para queimares calorias e melhorar a tua capacidade cardiovascular |
Disputa em equipa e representa a tua universidade |
Pratica uma actividade disciplinadora que te prepara para os teus dias |
Queres experimentar algo realmente novo ou aprender novos passos ao mesmo tempo que ficas em forma |
Reduz o stress do teu dia-a-dia e trabalha a tua flexibilidade |
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